CHACRA PLEXO SOLAR

El plexo solar (o chakra Manipura en tradiciones energéticas) es un centro situado en la zona abdominal, justo arriba del ombligo.

Fisiológicamente: corresponde a una red de nervios que regulan funciones digestivas y viscerales.

Energéticamente: se asocia con el poder personal, la autoestima, la voluntad y la gestión de las emociones.

Qué se trabaja:

Autoconfianza y seguridad en uno mismo.

Manejo de la ira, el miedo y la frustración.

Transformar la energía en acción consciente.

Aplicación práctica:

Ejercicios de respiración profunda en el abdomen (respiración diafragmática).

Meditación visualizando un sol amarillo en esa zona.

Movimiento físico que active el core (yoga, artes marciales, abdominales conscientes).

Es un punto clave para fortalecer la voluntad y la autodirección, equilibrando lo que sentimos con lo que hacemos.

Con cariño,

✨ Ladiosaquetehabita ✨

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